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腹持ちはどちらもあまり良くありませんが、シェイカーでシェイクした後、数分おいてから飲むと少し違う気がします。最初はいつも豆乳でデザート風味に溶かしていましたが!最近は水で溶かしてスッキリと飲んでいます。完全には溶けなくても気にせず!そこへフルグラを適量振り入れ!さらにプレーンヨーグルトを約100g入れて全体をかき混ぜて出来上がり!ほどよい甘さでとってもおいしいです!朝食は毎日これですが!全然飽きません。

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